Лучшие продукты в меню бодибилдера

Написано 27 September, 2010

А Вы знаете, что такое аксиома? Это некий факт, который не нужно доказывать, поскольку он самоочевиден. Так вот, главная аксиома бодибилдинга гласит: чтобы стать большим, нужно исключительно много есть. Подчеркну: исключительно много! Полувековым опытом профессионального бодибилдинга проверено и перепроверено: экстремальный рост начинается с 4000 калорий в день, и точка! Порядка 25 процентов калорий - белки, совсем немного жиров (10-15%) и все остальное - углеводы. И запомните: данное соотношение макроэлементов питания научно обосновано. Наука убедительно доказала - если в вашем рационе на углеводы приходится даже половина пищевых калорий, роста не будет, хоть расшибись лбом об стену!

А не заняться ли мне спортом?

Написано 24 September, 2010

Думаю каждый человек, в очередной раз глядя на особо пухлую складочку на своем размякшем тельце, задаётся таким вопросом. Вот только природная лень и худенькая сила воли зарубают на корню благое намерение. Однако, рано или поздно, мы понимаем - надо.